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早盘大小指数分化，沪指盘中窄幅震荡，创业板拉升明显。午后沪震荡下跌明显，创业板指涨幅明显收窄。两市个股普跌，亏钱效应明显。上涨个股只有1001家，涨幅超5%的个股153家，涨幅超2%的个股也仅仅443家；下跌个股高达3510家，跌幅超5%的个股476家。截止收盘，沪指跌0.8%，深成指跌0.21%，创业板指涨0.8%。按照余额规模口径统计，北上资金净流入72亿，其中沪港通净流入29亿，深股通净流入43亿。
板块方面。防御类板块上涨明显，食品加工板块涨幅居前，品渥食品、千禾味业、海天味业强势涨停。乳业、白酒、超级品牌、医美、CRO板块盘中均逆势上涨。碳中和板块分支绿色电力继续表现，九州集团、嘉泽新能等近十只个股涨停。周期股现跌停潮，，煤炭、水泥、化工、钢铁等板块指数跌超5%。从盘面上看，食品加工、超级品牌、饮料制造、绿色电力等板块涨幅前列，PVDF、煤炭、水泥、钢铁等板块跌幅居前。
沪指今日回补了昨日的缺口并来到20日均线位置，量能较昨日小幅减少。创业板指数反弹至30日均线被反压，尾盘收在20日均线位置。两市量能总共12805亿，连续第46个交易日超过1万亿元。昨日市场还是普涨格局，今日情绪就瞬间冰点，当前的市场如果没有主线带动情绪，很容易忽冷忽热。整体看指数调整空间不大，后市还会是大小指数交替活跃，大盘也会是反复震荡的走势。短线操作上逢回踩精选个股低吸，控制仓位低吸高抛操作。
今日周期这条主线集体调整并被打入冰点，短期连续大幅杀跌后修复起来比较有难度。但另一条主线碳中和还在局面活跃，绿色电力盘中涨停的个股不少，预计后市指数企稳反弹时碳中和这条主线仍是表现最为活跃的，继续关注该板块。超跌的消费蓝筹今日逆势表现，由于消费蓝筹在指数调整时起到稳定大盘的作用，并且短期不少个股已经跌至价值区间，后市也有机会，这些大盘个股走势会比较慢但会很稳。
